Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 77,88g | Białk: 86,31g | Węglo: 224,43g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Green, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Plátano. Lunch: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cola Cao Colacao Mocca, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Alubia Pinta, Auchan Atún Claro en Aceite de Girasol , Bonduelle Maiz Dulce, Hacendado Guisantes Enlatados, Cebollas, Tomates, Aguacate. Obiad: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Salsa Barbacoa, Calabacín, Orégano. Przekąski/Inne: Lacasa Turrón de Arroz con Leche, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Nuez Mondada, Nescafé Shakissimo, Ferrero Ferrero Rocher, Mangos, Hacendado Yogur Griego Natural. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 10 minut, Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|