Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 50,05g | Białk: 96,33g | Węglo: 155,22g.
Śniadanie: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Blueberries , Grapes. Lunch: Cooked Lentils, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Passata, Tesco Everyday Value Mozzarella, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Olive Oil , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Courgette, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Baby Button Mushrooms, Onions , Carrots , Waitrose Butternut Squash, Sweet Potato . Obiad: Tesco Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets. Przekąski/Inne: Tesco Soft Figs, Kallo Wholegrain Rice Cakes, Peanut Butter. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|