Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 48,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 26,39g | Białk: 26,35g | Węglo: 60,56g.
Śniadanie: Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Avokado. Lunch: Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker). Obiad: Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte, Pirinç Pilavı. więcej...
|
|
1304 kcal
|
Ćwiczenie:
perfect abs - 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|