Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2011
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 98,79g | Węglo: 166,71g.
Śniadanie: BBQ Chicken Quesadilla, vitapak, coffee. Lunch: jalepeno @ chipoli chz slices, Banana, Oroweat double fiber bread, light mayo, Bar s premium turkey breast, Lettuce, Honey Mustard, Premium Pistachio Nuts, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Obiad: Light salame, Hormel canadian bacon, Spinach leaves. Przekąski/Inne: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, sugar free gum. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|