|
75 - du bist soooo nah! :)
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 103,30g | Węglo: 146,72g.
Śniadanie: Got7 Cocoa Dream Sauce, Got7 Caramel Sauce , DM Bio Erdnussmus, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Banane, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Ja! Backpulver, Ei, Got7 Classic Protein 80 Brownie Double Choc, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Ja! Haferflocken. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Deli Reform Die Leichte, Harry Protein Sandwich . Obiad: Senf, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Knoblauch, Salakis Feta Light, Milbona Creme Leicht Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Przekąski/Inne: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Babybel Mini Babybel High Protein. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|