Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 64,82g | Białk: 45,89g | Węglo: 199,01g.
Śniadanie: Minyak Bunga Matahari, Telur Balado, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Nissin Crispy Crackers. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Kebuli, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Minyak Bunga Matahari, Kokita Sambal Balado, Telur Balado, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mentimun (dengan Kulit). Przekąski/Inne: Madu, Gula Pasir, Nescafe Classic, Tepung Jagung, Pisang. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|