Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 101,48g | Białk: 129,14g | Węglo: 287,95g.
Śniadanie: Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo (50g), Chedraui Galletas Marias, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua, Calabacitas a la Mexicana, Huevo Frito, Avena, Plátano, Yoplait Yoghurt Natural, Agua. Lunch: Agua, La Moderna Sopa de Fideo, Tortillas de Maíz, Verduras al Vapor, Caldo de Pollo, Pierna de Pollo. Obiad: Limón, Pan Dulce, Café con Leche, Alitas de Pollo, Caldo de Pollo, Plátano. Przekąski/Inne: Cacahuates. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|