Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 124,48g | Węglo: 179,07g.
Śniadanie: Просто Варенье Абрикосовое, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Vitateka Аскорбинка, Петмол Сливки 11%, Fazer Хлеб Зерновой, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Говяжья Котлета на Пару, Увелка Гречка Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Картофельное Пюре, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Макдоналдс Соус Горчичный, Магнит Минтай Отварной, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Di&Di Джем Малиновый, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Азбука Вкуса Творог Козий, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Rosso Миндаль, Красный Сладкий Перец, Fish&More Палтус, Перекресток Яблоко Красное, Виноград, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|