Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 31,52g | Białk: 67,82g | Węglo: 117,62g.
Śniadanie: Tea Unsweetened, Boiled Egg, Apples (Without Skin) . Lunch: Long Rice Noodles, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Salmon, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Shirataki Mie Shirataki, Teman Laut Bakso Ikan, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Boiled Egg, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|