Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 88,20g | Węglo: 101,82g.
Śniadanie: Egg White, Papaya, Alfamart Buah Naga. Lunch: Watercress, Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Boiled Potato. Obiad: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Grilled Fish, Chayote (Fruit) , White Rice. Przekąski/Inne: Papaya, Roma Sari Gandum, Pear, Papaya. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|