Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 50,45g | Węglo: 215,16g.
Śniadanie: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Weintrauben, DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel. Lunch: Tomatensoße, Chef Select Tortelloni Käse, Chef Select Frische Pasta Ziegenfrischkäse und Feige . Obiad: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|