Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2926 kcal
|
Tłusz: 109,01g | Białk: 160,31g | Węglo: 339,17g.
Śniadanie: Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek. Lunch: Balkan Yoğurt, Elma, Ezogelin Çorbası, Salçalı Makarna, Kıymalı Bezelye. Obiad: Tavuk Pirzola. Przekąski/Inne: Elma, Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, Ceviz, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|