Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2367 kcal
|
Tłusz: 84,82g | Białk: 150,77g | Węglo: 261,75g.
Śniadanie: Хлебец, Чернослив, Финик, Fish House Тунец в Собственном Соку, Cyber Whey Protein Coconut, Творог 9%, Редька, Чай, Овсяноблин. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Творог 9%, Чай, Изюм, Чернослив, Финик, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Obiad: Фруто Няня Пюре Яблоко, Чай, Творог 9%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Przekąski/Inne: Чай, Мёд, Творог 9%, Простые Хлебные Палочки. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|