Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 85,89g | Białk: 74,29g | Węglo: 155,43g.
Śniadanie: Kiwi, Eafit Ripped Max Caséine, Sarrasin. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Myrtilles, Rians Faisselle 6%, Auchan Boudin Blanc Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Panais. Obiad: Auchan Filet de Canard, Boudin Blanc. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Protein, Carrefour Barres Céréales Cranberry, Milsa Yaourt Brasse Nature. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|