Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 24,36g | Białk: 115,71g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Яйцо, Лимон, Calve Кетчуп Баварский, Макфа Гречка. Obiad: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Морковь, Calve Кетчуп Баварский, Лук, Увелка Перловка, Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Уксус из Белого Вина. Przekąski/Inne: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Каждый День Манная Крупа, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|