|
Toca Hidroferol y bicicleta!!!
Bus.104
Cin. 95
Cad.127
Bra. 36
Mus. 76
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2013:
|
673 kcal
|
Tłusz: 13,02g | Białk: 69,78g | Węglo: 69,63g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado. Lunch: Budin de pollo y champiñones. Obiad: Abadejo (Pescado). Przekąski/Inne: Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Zumo 100% Naranja Exprimida, DIA Pechuga de Pollo, DIA L. Casei Desnatado Natural. więcej...
|
|
3870 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|