Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 87,80g | Białk: 116,93g | Węglo: 95,07g.
Śniadanie: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Huevo, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Champiñones, Café. Lunch: Guacamole, Camarones Empanizados, PAM Aceite de Oliva, Best Foods Mayonesa, Pescado Plancha, Knorr Arroz con Tomate. Obiad: Bimbo Pan Cero Cero, Sabori Salchicha de Pavo, Gamesa Galletas Marias, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , La Villita Queso Manchego. Przekąski/Inne: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Palomitas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|