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Y vamos creciendo 72,2kg este finde, vamos bien.
Veo mucha gente, en especial mujeres, que estan presas de los numeros de la balanza, aumentan 1kg y parece que todo se les viene a abajo, gente, no sean presas de la balanza, los numeros que da solo tienen que ser un dato nada mas, no se martiricen, ven en la balanza que marca 1kg mas y dicen estoy mas gorda porqueee??? y no es asi, la dieta la haces vos, no la balanza, no esten pendientes de una maquina.
Lo importante es como se sientan, como esten con su energia, la personas tenemos fluctuaciones a cada rato, en un dia nuestro varia muchisimo. Esto se debe a miles de factores que pasan todos los dias, no sean robotitos de la dietas, diceien como lo mismo duermo lo mismo, hago los mismos ejercicios etc etc, Hya mucho que ver en lo que el cuerpo fluctua constantemente, humedad, calor, estres, cansancio, frio, la velocidad con que comes y asi, se pueden nombrar cientos.
En mi objetivo tengo que subir y solo me peso 1 vez a la semana, para ir viendo esos datos, pero no me obsesiono, una vez subi 1kg y a la otra semana baje 1 1/2kg, y en la semana sguiente subi 1kg mas y asi, y llevando la dieta lo mejor psible, a veces tambien no es necesario comer y hacer siempre lo mismo como si fueran maquinas, son seres humanos.
Por eso no sean presas/os de la balanza, vivan, disfruten, comete una milanga, come un helado, tomate una cerveza si te apetece, el tiempo no vuelve. tengan amor por uds mismos cuidense y disfruten, la vida es esta y es hoy.
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72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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607 kcal
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Tłusz: 16,24g | Białk: 52,18g | Węglo: 64,45g.
Śniadanie: Pan de Salvado, Cruz de Malta Yerba Mate, Huevo. Przekąski/Inne: HTN USA Soy Protein, CasanCrem CasanCrem Light, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Pan Integral, Cruz de Malta Yerba Mate. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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