Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 69,24g | Węglo: 125,99g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Legumes Cozidos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Native Açúcar Demerara, Maracujá, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Charge Chocolate . więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|