Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 50,69g | Węglo: 61,21g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Peras, Azeite de Oliva, Hemmer Beterraba em Conserva, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sertanorte Queijo Colonial, Alface Americana, Ovo. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|