|
Hoje fiz bioimpedancia perdi gordura e ganhei massa muscular, menos treino e mais comida, espero voltar logo a rotina sem máscaras e limites 🙌
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 52,88g | Białk: 106,23g | Węglo: 186,11g.
Śniadanie: Tapioca de Frango, Ovo Frito. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxão Duro Cozido, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. Obiad: Yoki Amendoim Japonês , Peras. Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|