Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 107,86g | Białk: 112,15g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: Mclassic Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Curry-Fischragout. Obiad: Coop Prix Garantie Backofen Kroketten, Partyfilet. Przekąski/Inne: Hirz Joghurt 0% Choco, Cappuccino. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|