Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
636 kcal
|
Tłusz: 24,61g | Białk: 53,87g | Węglo: 49,80g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Suco de Limão, Presunto de Peru, Prezunic Queijo Prato. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Couve Refogada. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte , Mamão Formosa, Morangos. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|