Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2011
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3072 kcal
|
Tłusz: 251,04g | Białk: 175,74g | Węglo: 36,01g.
Śniadanie: Cheddar Cheese , Onions , Bacon, Egg, Heavy Cream. Lunch: Egg, Brandon's low carb broccoli cheese soup, Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Cheddar Shredded Cheese. Obiad: Broccoli, Blue Cheese Dressing, Cheddar Cheese , Romaine Lettuce, Prime Rib (8 oz). Przekąski/Inne: Atkins Advantage Chocolate Royale Shake, Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|