Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 61,14g | Białk: 72,32g | Węglo: 20,06g.
Śniadanie: Nestlé Coffee Mate Lite, Splenda Endulzante sin Calorías, Huevo, Café, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Atún Fresco, Brócoli, Best Foods Mayonesa. Obiad: Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sabori Salchicha de Pavo. Przekąski/Inne: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Cocoa. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|