Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 76,24g | Białk: 53,11g | Węglo: 147,77g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Tomates, Pan Blanco Tostado. Lunch: Tomates, Repollo Verde, Hellmann's Salsa Barbacoa, Hellmann's Mayonesa Light, Brava Hamburguesa de Cerdo. Obiad: Cerveza, McDonald's Papas con Cheddar y Bacon, Pizza de Queso de Masa Delgada. Przekąski/Inne: Havanna Trufas Surtidas. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Brzuszki - 12 minut, Zumba - 40 minut, Sztuki Walki - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|