Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 50,58g | Białk: 89,48g | Węglo: 163,30g.
Śniadanie: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sciroppo d'acero, Avena. Lunch: Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Biscotti Frollini, Vino Bianco da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio d'oliva, Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Miele, Conad Yogurt Greco. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|