Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 66,18g | Białk: 151,19g | Węglo: 154,95g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Lindt Chocolat Praline, Thon dans l'Eau (en Conserve), Raisins, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Raisins, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain de Seigle, Poivrons, Picard Courgettes Grillées , Omelette. Przekąski/Inne: Favorina Boules Praliné, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|