Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 99,63g | Węglo: 191,57g.
Śniadanie: Fuchs Pan Molde Integral, Omelet. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Castaño Pan Molde Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Super Pollo Croquetas de Pollo, Wasil Crema de Lentejas . Obiad: Fuchs Pan Molde Integral, Palta, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Fuchs Pan Molde Integral, Manzana. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|