Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 30,42g | Białk: 108,90g | Węglo: 209,64g.
Śniadanie: ブロッコリ, トマト, 枝豆, ささみ, ご飯, とろろ, 雪印乳業 とろけるスライス. Lunch: 明治 スライスチーズ, 焼きサケ, ブロッコリ, 乾燥全粒粉のパスタ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Obiad: 焼きサケ, 玉ねぎ, 乾燥全粒粉のパスタ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 スライスチーズ. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, HIIT - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|