Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 52,21g | Białk: 84,33g | Węglo: 142,91g.
Śniadanie: Energen Sereal Coklat, Pisang Pisang Lampung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Crunchaus Wow Wow West (Bowl). Obiad: Crunchaus Wow Wow West (Bowl) , KFC Crispy Drumstick, Tahu, Otak-Otak Otak-Otak. Przekąski/Inne: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Pisang Pisang Lampung, Apple. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|