Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 41,37g | Białk: 82,29g | Węglo: 141,22g.
Śniadanie: Мёд, Творог 9%, Чай, Редька, Овсяноблин. Lunch: Пестравка Кефир 1%, Банан. Obiad: Простые Хлебные Палочки, Чай, Банан, Мёд, Творог 9%. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|