Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 82,06g | Białk: 123,29g | Węglo: 159,45g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), ManuSol Fette Biscottate Integrali, Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Il Buon Pane Filone Rustico, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Orogel Minestrone Leggerezza. Obiad: Maggi Dado Gusto Classico, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Ringo Cacao, Ritter Sport Mini Ritter Sport, Ferrero Pocket Coffee, Coop Arancia 100%, Beretta Cacciatore, Caffè (Espresso), Bayernland Panna per Caffè. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|