Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 18,18g | Białk: 151,66g | Węglo: 124,58g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Лук, Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Уксус из Белого Вина, Увелка Готовая Чечевица по-Французски. Obiad: Пшеничная каша с индейкой, Кабачок. Przekąski/Inne: Dr. Hoffman Казеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сырники, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|