Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 96,35g | Białk: 80,03g | Węglo: 124,80g.
Śniadanie: Mayonaise, Gekookt Ei, La Vache qui rit Smeerkaas, Zonnatura Rijstwafels, Body & Fit Eiwitshake. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Gesneden Ham, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Obiad: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Augurken, Perfekt Amsterdamse Uitjes, AH Boomstammetje, Calvé Slasaus Naturel, Kropsla, AH Kleine Krieltjes. Przekąski/Inne: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Gemengde Notenmix, Appel. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|