Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2013
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2013:
|
1717 kcal
|
Tłusz: 65,40g | Białk: 80,76g | Węglo: 206,01g.
Śniadanie: Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Reko Anise Pizzelle, Pineapple, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Obiad: Johnsonville Stadium Style Beef Franks, Gulden's Spicy Brown Mustard, Boar's Head Sauerkraut. Przekąski/Inne: M&M's Peanut Butter M&M's, Perky Jerky Sweet and Spicy Turkey Jerky, Reko Anise Pizzelle, Brach's Mellowcreme Pumpkins, Blue Bunny Blue Bunny Peanut Butter Panic, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Pears. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|