Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 134,56g | Węglo: 220,31g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Raisins, Les 2 Vaches Yaourt Fraise Rhubarbe , Carrefour Pain aux Figues, Oeuf Dur, Marque Repère Petits Pois Carottes. Obiad: Monoprix Émincés de Haddock, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Raisins. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
3138 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|