Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 117,21g | Białk: 115,01g | Węglo: 73,04g.
Śniadanie: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Member's Mark Real Crumbled Bacon, Great Value Extra Large White Eggs, Hormel Cure 81 Diced Boneless Ham, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter . Lunch: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Obiad: Wish-Bone Western Salad Dressing, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|