Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 85,03g | Białk: 129,85g | Węglo: 211,93g.
Śniadanie: Banana Prata, Atlhetica Whey Protein Premium. Lunch: Feijão Tropeiro, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Casa de Bolos Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joelmasousa2805
|