Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
369 kcal
|
Tłusz: 15,19g | Białk: 17,64g | Węglo: 46,35g.
Śniadanie: Susu Kedelai, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Obiad: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Wortel Bayi, Brokoli, Kubis. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|