Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2013
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2013:
|
3082 kcal
|
Tłusz: 120,84g | Białk: 57,48g | Węglo: 359,40g.
Śniadanie: McDonald's Sausage Biscuit (Large), McDonald's Hash Brown, Regular Coffee, Splenda Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Obiad: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Red Table Wine, Bertolli Complete Skillet Meal - Shrimp, Asparagus & Penne. Przekąski/Inne: Lay's Wavy Original Potato Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Kraft Easy Cheese Cheddar Cheese Snack, Kraft Chicken in A Biskit. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Badminton - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 24 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|