Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 90,90g | Węglo: 41,15g.
Śniadanie: Tereyağı, Mevsim Salata, Pınar Hindi Göğüs Füme, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Portakal, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Obiad: Ayran, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Et. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|