Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 44,01g | Węglo: 146,00g.
Śniadanie: Глобус Сыр А Ла Каймак, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, Перекресток Сыр Тильзит, Ашан Багет Гурман. Lunch: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Спирулина, Сельдерей, Банан. Obiad: Дикси Томатная Паста, Егорьевская Фабрика Барская Ветчина Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Unagrande Моцарелла для Пиццы, Красные Помидоры, Mission Deli Тортилья, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|