Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 36,35g | Białk: 60,34g | Węglo: 145,43g.
Śniadanie: Café Espresso, Yosoy Bebida de Avena, Iggy's Pan de Pita Integral, SPAR Pechuga de Pavo, Plátano. Lunch: Gallina Blanca Sofrito Casero, Mandarina, Zanahoria Cocida, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Luengo Lentejas Cocidas. Obiad: Hamburguesa de Pollo, Danone Yogur Natural, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California , Zanahoria. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|