Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 47,01g | Białk: 64,56g | Węglo: 155,21g.
Śniadanie: SPAR Pechuga de Pavo, Café Espresso, Iggy's Pan de Pita Integral, Yosoy Bebida de Avena. Lunch: Mandarina, Moussaka. Obiad: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Hamburguesa de Pollo. Przekąski/Inne: Danone Yogur Natural, Zanahoria. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|