Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 56,79g | Węglo: 172,61g.
Śniadanie: Tomates, Sal, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Lunch: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga. Przekąski/Inne: Hacendado Galleta Integral, Galletas de Mantequilla, Bolero Bebida. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|