Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 104,52g | Białk: 132,07g | Węglo: 97,21g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), GNC Vegan Lean Shake Chocolate. Lunch: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Obiad: Butter , Unsweetened Iced Tea, Provolone Cheese , Oscar Mayer Traditional Bacon, Country Hearth Multigrain Bread, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Przekąski/Inne: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Schwan's Cheese Balls. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|