Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 51,92g | Białk: 96,82g | Węglo: 95,93g.
Śniadanie: Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин. Lunch: Пестравка Кефир 1%. Obiad: Чай, Мёд, Банан, Творог 9%, Сыр Российский, Овсяноблин, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|