|
must be all muscle mass gone... 3 lazy days in a row... need to get my butt in gear.
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 75,59g | Białk: 84,12g | Węglo: 330,50g.
Lunch: Rocky Road Brownie, Sour Gummy Glo-Worms. Obiad: Big Hot Ham 'N' Cheese, Natural Cut French Fries (Small). Przekąski/Inne: Cheese and Garlic Pizza, Coffee, Coffee or Table Cream (Light), Granulated Sugar. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 45 minut, Stanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 10 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|