Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 97,73g | Węglo: 107,13g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Carrefour Queue de Gambas , Salade Verte, Casino Salade de Pâtes , Raisins, Lindt Chocolat Praline, Les 2 Vaches Yaourt Fraise Rhubarbe, Carrefour Pain aux Figues. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 21 minut, Brzuszki - 33 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|